Familieopstelling nabij Groningen
wat ik voor jou
kan betekenen
BMR-methode
(Body en Mind Reset)
Reset je verleden en maak ruimte voor groei
Hier liggen al je ervaringen, patronen en overtuigingen opgeslagen, de onzichtbare programmering die bepaalt hoe jij je voelt, denkt en reageert.
Herken je dit?
• “Als ik hard mijn best doe, word ik gezien.”
• “Als ik de controle heb, voel ik me veilig.”
• “Als de ander mij ziet, voel ik me geliefd.”
Deze overtuigingen lijken je te beschermen, maar ze houden je juist vast.
Ze blokkeren je energie, net als een propje in een rietje en kunnen leiden tot mentale, emotionele of zelfs fysieke klachten.
Waar ik je bij help…
Mentale klachten:
• piekeren, overdenken en concentratieproblemen (veel in je hoofd zitten en daardoor minder voelen)
• stress en onrustig gevoel (altijd “aan” blijven staan)
• moeite met keuzes of grenzen aangeven
• perfectionisme en controle
Emotionele klachten:
• gevoelens van angst en paniek
• onzekerheid (jezelf klein maken)
• leegte (het gevoel alsof er iets ontbreekt in je leven)
• frustratie (een kort lontje, snel getriggerd worden)
• moeite met emoties uiten of reguleren
Het resultaat
Door deze blokkades en de overtuigingen die jou in de weg zitten te resetten, gaat je energie weer stromen.
Je ervaart meer rust, vertrouwen en vitaliteit. Oude patronen veranderen in wat belangrijk voor jou is, je voelt beter waar jouw grenzen liggen en komt meer in contact met wat echt belangrijk voor jou is. Jouw doelen en dromen krijgen ruimte om te ontwikkelen, doordat jij weet welke richting je op wilt.
Bewustwording 3-G
(gedachten gedrag en gevoel)
Word de beste versie van jezelf
Veel mensen blijven onbewust hangen in oude pijn, beperkende gedachten en gewoontes die niet meer helpend zijn. Dit kost energie en houdt je weg van het leven dat je écht wilt leiden.
Het Bewustwording 3-G traject helpt je om deze patronen te doorbreken. Samen kijken we naar jouw Gedachten, Gevoel en Gedrag. Deze 3-G’s bepalen hoe jij je leven ervaart.
Wat levert dit traject je op?
✔️ Inzicht in welke gedachten jou klein houden en hoe je ze kunt veranderen
✔️ Bewustwording van de gevoelens die daaruit voortkomen en hoe je ermee omgaat
✔️ Doorbreken van oude gedragspatronen die je vasthouden
✔️ Ruimte creëren voor nieuwe keuzes, energie en vrijheid
✔️ Een krachtiger zelfbeeld en een duidelijke richting naar de toekomst
Waarom dit werkt…
Wat je aandacht geeft, groeit. Door je bewust te worden van je gedachten, gevoelens en gedrag, ontstaat er ruimte om bewust te kiezen voor wie jij wílt zijn. Je creëert een nieuwe identiteit die past bij jouw doelen, waarden en verlangens.
Dit traject is voor jou als je merkt dat je:
• Steeds in dezelfde patronen terugvalt
• Blijft piekeren of jezelf klein houdt
• Vastzit in oude pijn of negatieve emoties
• Verlangt naar meer richting en vrijheid
Ben jij klaar om je verleden los te laten en bewust jouw toekomst te creëren?
Ademwerk
Ontdek de kracht van jouw adem
Je ademhaling is de sleutel tot energie, ontspanning en innerlijke balans.
Veel mensen ademen onbewust te snel of te oppervlakkig. Hierdoor kan zuurstof niet optimaal opgenomen worden, wat leidt tot stress, vermoeidheid en fysieke klachten. Met ademwerk kun je dit doorbreken.
De kracht van bewust ademwerk & de verbonden adem
Door bewust ademhalen en de verbonden ademtechniek toe te passen, ervaar je direct meer ontspanning en balans. Ademwerk beïnvloedt niet alleen je lichaam, maar werkt ook diep door op emotioneel en mentaal niveau.
Effecten van ademwerk:
✔️ Rust & balans
Je zenuwstelsel kalmeert, je hartslag en bloeddruk dalen. Dit helpt bij stressklachten, (chronische) hyperventilatie én ondersteunt bij hoge bloeddruk.
✔️ Meer energie & vitaliteit
Door beter te ademen neemt je zuurstofopname toe. Je herstelt sneller, voelt je fitter en je lichaam verbrandt efficiënter energie.
✔️ Gezonde spijsvertering
Je ademhaling beïnvloedt je organen direct. Onrustige darmen en slechte stoelgang verbeteren doordat er meer ontspanning en doorstroming in je buik ontstaat, wat ook helpt als je moeite hebt met afvallen.
✔️ Mentale helderheid
Minder piekeren, meer focus en innerlijke rust. Je voelt je mentaal stabieler en emotioneel vrijer.
Werken voorbij het denken…
Ademwerk gaat verder dan fysiek welzijn. Met de verbonden adem kom je in contact met diepere lagen van jezelf. Oude emoties, spanning en trauma’s die in je lichaam vastzitten, kunnen loskomen en transformeren.
Omdat dit proces plaatsvindt op onderbewust niveau, is het resultaat vaak groter dan via het denken of praten. Je hoeft niets te forceren, jouw adem doet het werk.
(Familie)opstellingen
Het is tijd om los te laten wat niet van jou is, om op je eigen plek te gaan staan
Soms loop je in het leven steeds tegen dezelfde dingen aan, in relaties, op je werk of bij jezelf, zonder precies te weten waarom. (Familie) opstellingen is een krachtige manier om hier inzicht in te krijgen.
Binnen een familiesysteem kunnen onbewuste patronen, overtuigingen en gebeurtenissen van generaties terug nog steeds invloed hebben op wie jij nu bent. Dit kan zich uiten in blokkades, onzekerheden of terugkerende thema’s waar je moeilijk of geen grip op krijgt.
Een opstelling maakt zichtbaar wat er onder de oppervlakte speelt. Het helpt je om verbanden te zien, los te laten wat niet van jou is, en ruimte te maken voor meer balans en innerlijke rust.
Wil je ontdekken welke onzichtbare dynamieken jouw leven beïnvloeden en hoe je weer vrijer je eigen plek kunt innemen?
Heb je vragen?
Wil je meer informatie of kennismaken? Neem gerust contact met mij op.
inzicht in jouw patronen met een ervaren familieopstelling coach
Loop je steeds tegen dezelfde situaties aan? In relaties, op je werk of bij jezelf, zonder te begrijpen waarom? Een familieopstelling nabij Groningen bij RIVA helpt je om te ontdekken welke onbewuste dynamieken en patronen in jouw familiesysteem spelen. Als familieopstelling coach combineer ik systemisch werk met een zachte, duidelijke en persoonlijke coaching aanpak, zodat je inzicht krijgt in de onderliggende oorzaken van terugkerende thema’s. Waardoor er ruimte ontstaat voor rust, verbinding en groei.
Binnen een familiesysteem werken onbewuste overtuigingen, gebeurtenissen en gevoelens vaak generaties lang door. Deze transgenerationele patronen kunnen invloed hebben op hoe jij denkt, voelt en handelt en daar ben je niet altijd van bewust. Tijdens een familieopstelling krijg je inzicht in deze dynamieken op een veilige en heldere manier. Dit helpt je om los te laten wat niet van jou is en om weer stevig op je eigen plek te staan.
Wat is een familieopstelling?
Een familieopstelling is een vorm van systemisch werk waarin jouw vraag of thema zichtbaar wordt gemaakt in de ruimte. Dit gebeurt met behulp van representanten of symbolen of objecten die de plek innemen van familieleden, gebeurtenissen, blokkades of delen van jezelf. Zo ontstaat er een levend inzichtelijk beeld van jouw systeem.
Tijdens de opstelling wordt voelbaar wat er in de diepte speelt:
- Onbewuste loyaliteiten binnen je familie
- Patronen en overtuigingen die van generatie op generatie zijn doorgegeven
- Emoties of lasten die niet van jou zijn, maar die je onbewust bent gaan dragen
Door deze dynamieken te herkennen en te erkennen, ontstaat er vaak direct beweging. Je ervaart opluchting, helderheid en meer innerlijke rust.
Voor wie is een familieopstelling geschikt?
Een familieopstelling nabij Groningen kan helpend zijn wanneer je:
Steeds tegen dezelfde situaties of emoties aanloopt
Moeite hebt met het aangeven van grenzen of relaties waarbij je steeds in dezelfde conflicten komt
Onverklaarbare gevoelens van schuld, schaamte of angst ervaart
Vaak het gevoel hebt dat je “vastzit” in een bepaald patroon
Een dieper inzicht wilt in je familie of levensgeschiedenis
Ook als je al aan persoonlijke ontwikkeling hebt gewerkt, maar merkt dat bepaalde thema’s steeds terugkomen, kan systemisch werk waardevolle nieuwe inzichten geven.
Waarom kiezen voor RIVA Transformatie Coaching?
Bij RIVA begeleid ik familieopstellingen met aandacht, zachtheid en zonder oordeel. Mijn doel is niet alleen inzicht bieden, maar ook ruimte creëren voor echte verandering. Vanuit mijn eigen ervaring weet ik hoe bevrijdend het is om los te laten wat niet van jou is en weer in contact te komen met wie je werkelijk bent.
Je kunt bij RIVA terecht voor:
✓ Individuele familieopstellingen
✓ Begeleiding bij systemisch werk
✓ Persoonlijke trajecten gericht op balans, zelfvertrouwen en innerlijke rust
Elke sessie wordt afgestemd op jouw situatie en tempo. Er is geen goed of fout. Alleen een uitnodiging om te voelen wat er werkelijk speelt.
Familieopstelling nabij Groningen – een stap naar inzicht en heling
Wil je ontdekken welke onzichtbare dynamieken jouw leven beïnvloeden en hoe je meer vrijheid en balans kunt ervaren? Neem gerust contact op voor meer informatie of om een familieopstelling nabij Groningen te plannen.
RIVA Transformatie Coaching helpt je om opnieuw verbinding te maken met jezelf, zodat jij keuzes maakt die bij jou passen.
